PREVENZIONE:
– Dormire 10 ore per notte e non andare mai a letto tardi (sarebbe meglio prima della mezzanotte).
– Schiacciare un pisolino di 15 minuti durante il giorno, specialmente se la notte si è dormito poco.
– Bere 1,5 -2 litri di acqua al giorno.
– Andare a letto mettendo una buona crema per contorno occhi (meglio se alla vitamina A, C o K). La crema va data sempre con l’anulare, per evitare di esercitare una pressione eccessiva sugli occhi.
– Non assumere sale o limitarne l’assunzione attraverso alcuni piccoli trucchi: salare la pasta a cottura ultimata, condire i cibi con erbe aromatiche e spezie, preferire il sale minerale a quello bianco da tavola e imparare a cucinare da soli gli alimenti anziché acquistarli precotti, in scatola o in busta. Per maggiori informazioni, guardare la pagina DIETA SENZA SALE.
– Non fumare e non bere alcolici, che causano un danno ai capillari, riducendo il drenaggio dei liquidi che si depositano sotto gli occhi.
– Seguire una dieta bilanciata in modo da non restare in carenza di ferro: l’anemia può essere causa di occhiaie evidenti.
TERAPIA:
Per ridurre le occhiaie, si possono applicare sotto gli occhi alcune sostanze capaci di drenare i liquidi. Il tempo di applicazione va da 10 a 15 minuti:
– Due fette di patata
– Due fette di cetriolo
– Due bustine umide di camomilla
– Due bustine umide di thè verde
– Due dischetti di acqua di rose
– Due dischetti di acqua fredda del frigorifero
– Due dischetti imbevuti di succo di mela
– Due dischetti imbevuti di latte freddo del frigorifero
– Due dischetti imbevuti di succo d’ananas